01.09.2016

Olá lindas! Nem sempre nós "mães" e vou falar no geral porque sei que acontece com imensa gente, temos tempo para preparar algo 100% saudável para o lanche dos nossos filhotes na ida para a escola! E como o ano letivo está quase quase a bater á porta de novo, fico sempre a pensar no que ei-de comprar, fazer para a minha filhota levar para a escola!!! Cá nos Açores pelo que tenho vindo a constatar lindas e isto na escola onde a minha filhota anda falam sempre e chamam a atenção dos pais para a alimentação saudável, mas na pratica sei que isso não funciona tão bem assim! E isto não só pelos pais claro mas também porque a escola em si não cria "hábitos" digamos assim para que as crianças comam melhor ou simplesmente olhem para a alimentação de outra forma... e vou vos dar um exemplo, a escola fornece o leite no lanche de manhã mas se em mandar por exemplo uma maçã e um iogurte que nem é sempre que a minha filha leva, ela acaba por só comer 1 item neste caso a maçã porque dizem que já bebeu o leite!!! E se ela ainda estiver com fome???? Não entendo, por isso este ano quero dar mais atenção á alimentação da minha filha e como tal andei a ver uns lanches mais saudáveis e variados para que eu me possa inspirar e também inspirar outras mamãs dando também algumas dicas... ah e também achar uma maneira de a minha filhota comer mais pois anda numa fase que não quer comer... Vamos lá:

1ª Dica: Optem por levar o lanche sempre dentro de uma marmita de preferência com divisórias para que o lanche seja mais bem conservado e também acaba por não ocupar muito espaço na mochila dos vossos filhos;

2ª Dica: Mandem já tudo pronto a consumir, de preferência já picadinho porque assim vamos facilitar não só os nossos filhos na hora do lanche para não perderem muito tempo dentro da cantina ou refeitório mas também as auxiliares na hora de cortar por exemplo a maçã, descascar uma banana, etc. para um monte de crianças ao mesmo tempo!;

3ª Dica: Se a vossa lancheira / marmita não tiver divisórias lindas não tem problema mandem em potes separados ou usem só uma e com a ajuda de formas de silicone dividam cada alimento, simples;

4ª Dica: Mandem sempre água e alimentos que sejam o mais possível saudáveis, mas em variedade evitem mandar sempre a mesma coisa todos os dias pois as crianças acabam se aborrecendo!;

5ª Dica: Toda a criança sempre pede uma guloseima ou algo menos saudável para levar para a escola, ou porque gosta ou porque viu o amigo então vamos fazer o que eu já fazia 1 vez por semana pode levar um lanche mais "á vontade deles" digamos assim, para que eles possam compreender que podem comer de tudo mas em poucas vezes e quantidades...

6ª Dica: Divirtam-se, criem nada como um sorriso na cara de uma criança quando vê uma sandes de coração ehehehe...

Alguns itens para a lancheira do vosso filhote:

Se quiserem comprar cliquem: Aqui!

Gostaram das dicas? Como funciona a vossa escola?

Beijinhos, xoxo!